Autoestima
Reconhecer o próprio valor sem depender constantemente da validação dos outros, desenvolvendo uma relação mais compassiva e realista consigo mesma.
Psicologia Clínica · TCC
Ansiedade, autocrítica e relações difíceis não precisam conduzir a sua vida.
Psicoterapia para mulheres que desejam compreender seus padrões, fortalecer a autoestima e construir limites mais saudáveis. Atendimento com Terapia Cognitivo-Comportamental.
Atendimento individual · Sigilo profissional
02
Psicologia com presença
Sobre mim
Acolho mulheres que aprenderam a aceitar menos do que merecem.
Sou Danielle Rosatto , psicóloga clínica com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Meu trabalho é criar um espaço seguro onde você possa olhar para si mesma sem julgamento e reconstruir sua autoestima e seus limites com passos concretos.
A TCC parte da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Juntas, identificamos padrões que já não ajudam e desenvolvemos novas formas, mais gentis e realistas, de se relacionar consigo mesma e com o mundo.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento individual
Online
Com carinho, Danielle
Como posso te ajudar
Temas que trabalhamos juntas
Cada processo é único. Estes são alguns dos caminhos que podem aparecer ao longo do acompanhamento.
Limites saudáveis
Aprender a se posicionar e proteger seu tempo e sua energia sem culpa.
Relações mais leves
Compreender padrões afetivos e construir vínculos baseados em respeito e reciprocidade.
Ansiedade e autocrítica
Lidar com a mente acelerada e com a cobrança interna excessiva.
Autoconhecimento
Entender emoções, gatilhos e valores para fazer escolhas mais conscientes.
Momentos de transição
Apoio em términos, recomeços e novas fases da vida.
O processo
Como funciona a terapia
01
Primeiro contato
Você entra em contato para conversarmos sobre disponibilidade e próximos passos.
02
Acolhimento
Na primeira sessão conversamos sobre o que trouxe você até aqui, no seu ritmo.
03
Construção
Definimos objetivos e caminhos possíveis de acordo com sua realidade.
04
Continuidade
O processo segue com encontros regulares e acompanhamento individualizado.
Talvez você se reconheça aqui
Não são histórias de pacientes. São exemplos ilustrativos de movimentos que podem ser trabalhados em terapia.
“Eu vivia me sentindo culpada por dizer não e sempre colocava todo mundo antes de mim.”
Ao longo do processo
Desenvolver formas mais assertivas de se posicionar e compreender os próprios limites.
“Eu dependia da aprovação dos outros para me sentir bem comigo mesma.”
Ao longo do processo
Trabalhar uma relação mais estável e compassiva com a própria autoestima.
“Eu repetia os mesmos padrões em relacionamentos que me deixavam exausta.”
Ao longo do processo
Reconhecer padrões relacionais e desenvolver escolhas mais conscientes.
As descrições são ilustrativas. Cada acompanhamento é individual e não existe garantia de resultado.
eBook · O Poder da Sua Autoestima
Uma leitura para se reencontrar.
Reflexões sobre autoestima, amor-próprio, limites e relações para acompanhar você em um caminho de maior consciência sobre si mesma.
- Linguagem próxima e acolhedora.
- Reflexões sobre autoestima e autoimagem.
- Conteúdos sobre limites e relacionamentos.
- Leia no celular, tablet ou computador.
Conteúdo digital · acesso online
PERGUNTAS
Dúvidas frequentes
O que você precisa saber
Algumas respostas para que você entenda melhor como funciona o acompanhamento.
Cada sessão tem aproximadamente 50 a 60 minutos.
A frequência é combinada de acordo com a necessidade do acompanhamento e a realidade de cada pessoa.
O formato do atendimento é combinado previamente conforme disponibilidade e modalidade oferecida.
É uma abordagem que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, utilizando estratégias compatíveis com as necessidades de cada processo.
Não. A psicoterapia também pode ser procurada para autoconhecimento, prevenção e desenvolvimento de recursos emocionais.
Você não precisa chegar com tudo organizado. A conversa pode ser construída gradualmente durante o encontro.
Entre em contato pelo WhatsApp para verificar disponibilidade e horários.
Seu processo pode começar aqui
Talvez este seja o seu momento de começar.
Se você deseja compreender melhor o que sente e conhecer como funciona o acompanhamento, o primeiro passo pode ser uma conversa.